Popis
O kurzu
Tento trénink je určen freediverům, kteří absolvovali kurzy úrovně Level I a vyšší. Ale také je vhodný pro účastníky kurzů. kteří měli problém s vyrovnáváním, nebo splněním cílové hloubky pro certifikaci. Na tomto tréninku si tak certifikaci mohou dodělat.
Absolventi bazénového kurzu můžou účastí na této akci získat certifikaci Level I.
Dvoudenní praktický i teoretický kurz freedivingu je zaměřen na disciplíny CWT, FIM i CNF a to dle vašeho výběru. Zvolíte si disciplínu, případně jejich kombinaci a my se vám budeme věnovat.
V teorii si zopakujeme principy vyrovnávání tlaku (Frentzel, Mouthfill), zaměříme se na flexibilitu, využijeme i videokoučink.
Zvláštní důraz bude kladen na bezpečnost ponorů. Tedy vyrovnávání tlaku s ohledem na možná rizika barotraumat, potápění s úvazkem. Potápět budeme na třech bójkách, na každé z nich bude jeden instruktor. Safety tedy budete mít zajištěno a vy se budete soustředit pouze na svůj ponor.
Lokalita
Jedná se o nejhlubší bazén Evropy v polském městě Mszczonów nedaleko Varšavy. Potápěčský bazén je 45 metrů hluboký a je určený pro freedivery s certifikovanými potápěčskými licencemi. Ubytování je možné například v hotelu Panorama, který je cca 1 kilometr od bazénu. Nebo přímo na bazénu, kde jsou k dispozici underwater pokoje pro dva nebo pokoje pro čtyři hostelového typu s vlastní koupelnou.
Deepspot najdete na adrese Warszawska 50, 96-320 Mszczonów, Polsko.
Program
Naplánovaný program se může v reálu časově lišit.
Sobota:
- 9:30 – 12:00: teorie na bazénu, plánování ponorů, technika, vyrovnávání atd.
- 12:30 – 14:00: první session
- 15:00 – 16:00: videokoučink, vyrovnávání atd.
- 16:30 – 18:00: druhá session
- 18.15 – 18.45: debriefing
- 19:30 případná společná večeře v Panoramě
Neděle:
- 9:00 – 10:00: teorie na bazénu, plánování ponorů, technika atd.
- 10:30 – 12:00: třetí session
- 12:15 – 12:45: ukončení
- 13:30 – 16:00: videokoučink, vyrovnávání atd.
- 16:30 – 18:00: čtvrtá session
- 18.15 – 18.45: debriefing
- 19:30 případná společná večeře v Panoramě
Co je v ceně
- čtyři vedené tréninky
- rozbory tréninků a video coaching
- suché cvičení vyrovnávání tlaku
Co není v ceně
- cesta (dopravu se budeme snažit řešit společně)
- ubytování a strava (v hotelu Panorama dokážeme zajistit slevu cca 50 zl/noc – pokoj.
- čtyři vstupy na bazén – cca 1600 jeden vstup.
